FitGoal
Приєднуйтеся до тисяч людей, які обрали здоровий спосіб життя незалежно від віку. Наші унікальні програми розроблені спеціально для активного довголіття.
| Результат | Термін | Гарантія |
|---|---|---|
| Покращення енергії | 1 тиждень | ✓ |
| Підвищення сили | 3 тижні | ✓ |
| Загальне покращення | 2 місяці | ✓ |
Розпочніть зараз
Переваги FitGoal
Наші клієнти обирають нас не випадково. Дізнайтеся, що робить FitGoal ідеальним вибором для активного та здорового способу життя в будь-якому віці.
Професійна діагностика
Починаємо з детального аналізу вашого поточного стану здоров'я, фізичної підготовки та життєвих цілей. Це дозволяє створити максимально ефективну та безпечну програму саме для вас.
Персональні програми
Розробляємо індивідуальні програми тренувань та харчування, які враховують ваш вік, стан здоров'я, попередній досвід та особисті побажання. Жодних шаблонних рішень!
- Силові тренування адаптовані під вік
- Йога та дихальні практики
- Збалансоване харчування
Постійна підтримка
Супроводжуємо вас на кожному етапі вашого шляху до здоров'я. Регулярно корегуємо програми, відповідаємо на питання та мотивуємо досягати нових висот.
Наші досягнення говорять самі за себе
Наукові переваги активного способу життя
Дослідження показують: регулярна фізична активність — найкращий спосіб зберегти молодість і здоров'я. Дізнайтеся, які конкретні переваги чекають на вас.
Фізичні переваги
Ментальні переваги
- Покращення настрою та зменшення стресу
- Підвищення концентрації та пам'яті
- Зміцнення впевненості в собі
- Покращення якості сну
Хронологія результатів
Що ви отримаєте вже через місяць
Реальні зміни, які відчує кожен наш клієнт
Наші унікальні методики
За роки роботи ми розробили власні методики, які поєднують найкращі світові практики з індивідуальним підходом до кожного клієнта.
AgeFit System™
Наша запатентована система тренувань, розроблена спеціально для людей 50+. Враховує зміни метаболізму, гормонального фону та особливості опорно-рухового апарату.
NutriBalance Plus
Система харчування, яка адаптується до ваших смаків, культурних традицій та медичних обмежень. Не дієта, а спосіб життя, який легко підтримувати.
- Персональні рецепти
- Списки покупок
- Моніторинг результатів
MindBody Sync
Комплексний підхід, який поєднує фізичні вправи з психологічною підтримкою та медитативними практиками. Здорове тіло починається зі здорової психіки.
Сертифікація та навчання
Усі наші тренери проходять спеціальну сертифікацію для роботи з людьми зрілого віку. Ми постійно підвищуємо кваліфікацію та вивчаємо нові методики.
Технології на службі здоров'я
Використовуємо сучасні технології для максимальної ефективності ваших тренувань та постійного моніторингу прогресу.
Аналіз рухів
Відеоаналіз техніки виконання вправ для максимальної ефективності та безпеки тренувань.
Моніторинг серця
Контроль пульсу в реальному часі для оптимального навантаження та безпеки кардіосистеми.
Прогрес-трекінг
Детальна аналітика ваших досягнень з візуалізацією прогресу та персональними рекомендаціями.
| Технологія | Переваги | Доступність |
|---|---|---|
| Мобільний додаток FitGoal | Тренування вдома, прогрес, чат | Всі програми |
| Фітнес-трекери | Моніторинг активності 24/7 | Стандарт+ |
| VR-тренування | Ігрова форма, мотивація | Преміум |
Програми FitGoal
Три рівні тренувальних програм, розроблених з урахуванням різних потреб та можливостей. Кожна програма включає персональний підхід та постійну підтримку експертів.
Порівняння програм
| Послуги |
Базова 1,200 грн |
Стандартна 2,000 грн |
Преміум 3,500 грн |
|---|---|---|---|
| Групові тренування | 8 на місяць | 12 на місяць | Необмежено |
| Індивідуальні тренування | — | 2 на місяць | 4 на місяць |
| План харчування | Базовий | Персональний | Повний план |
| Онлайн підтримка | Стандартна | Щотижнева | 24/7 |
| Домашні програми | — | — | ✓ |
| Мобільний додаток | Базовий | Розширений | Преміум |
Базова програма
Ідеально для:
- • Початківців у фітнесі
- • Людей з обмеженим бюджетом
- • Тих, хто хоче спробувати
Стандартна програма
Ідеально для:
- • Регулярних тренувань
- • Серйозного підходу
- • Швидких результатів
Преміум програма
Ідеально для:
- • Максимальних результатів
- • Персонального підходу
- • VIP-сервісу
Додаткові послуги
Розширте свою програму спеціалізованими послугами
Йога-терапія
Дихальні техніки
Консультація дієтолога
Домашні тренування
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, як FitGoal змінює життя людей, допомагаючи їм відчути радість активного та здорового способу життя.
"Після виходу на пенсію я відчувала, що втрачаю енергію та впевненість. FitGoal допоміг мені знову відчути себе молодою! Тепер я можу грати з онуками та навіть піднімаюся сходами без втоми. Програма йоги особливо мені підходить — вона м'яка, але ефективна."
"Я завжди думав, що в моєму віці вже пізно займатися спортом. Як же я помилявся! Тренери FitGoal показали мені, що вік — це лише число. Зараз я почуваюся краще, ніж 10 років тому. Особливо вражений програмою силових тренувань — безпечно та ефективно!"
"План харчування від FitGoal став справжнім відкриттям! Я нарешті зрозуміла, як правильно харчуватися в моєму віці. Енергії стало більше, самопочуття покращилося, а головне — все це просто та смачно. Дякую за турботу та професіоналізм!"
Приєднуйтеся до нашої дружньої спільноти людей, які обрали активний та здоровий спосіб життя. Разом ми підтримуємо один одного на шляху до кращого самопочуття та довголіття.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми, безпеку тренувань та підходи до здорового способу життя.
Чи безпечно займатися фітнесом у зрілому віці?
Абсолютно безпечно, якщо дотримуватися правильного підходу! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей. Ми починаємо з м'яких навантажень та поступово збільшуємо інтенсивність. Кожне тренування проходить під наглядом кваліфікованих тренерів, які мають досвід роботи з людьми різного віку та рівня підготовки.
Скільки часу потрібно, щоб побачити перші результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять! Покращиться сон, з'явиться більше енергії, піднесеться настрій. Помітні фізичні зміни (підвищення сили, гнучкості, координації) стають очевидними через 4-6 тижнів. Важливо пам'ятати, що кожен організм унікальний, тому результати можуть відрізнятися, але постійний прогрес гарантований при регулярних заняттях.
Чи потрібна спеціальна підготовка для початку занять?
Ніякої спеціальної підготовки не потрібно! Ми приймаємо людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки — від тих, хто ніколи не займався спортом, до тих, хто має певний досвід. Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію, оцінюємо ваш поточний стан та разом з вами визначаємо реалістичні цілі. Програма адаптується під ваші можливості та поступово вдосконалюється.
Як відбувається планування харчування?
Планування харчування — це індивідуальний процес, який враховує ваші смаки, особливості здоров'я, режим дня та цілі. Наш дієтолог проводить детальну консультацію, вивчає ваші харчові звички та створює збалансований план. Ми не нав'язуємо жорстких дієт — натомість навчаємо правильно поєднувати продукти, контролювати порції та отримувати задоволення від їжі, підтримуючи оптимальний рівень енергії.
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
Так, але з особливою обережністю та під медичним наглядом. Ми співпрацюємо з кваліфікованими лікарями та можемо адаптувати програму під ваші особливості здоров'я. Регулярна фізична активність, правильно підібрана, часто допомагає покращити стан при багатьох хронічних захворюваннях. Однак обов'язково потрібна консультація з вашим лікарем перед початком занять та регулярний моніторинг стану.
Як проходять групові тренування?
Групові тренування проходять в дружній та підтримуючій атмосфері. Група складається з 8-12 осіб схожого віку та рівня підготовки. Тренування тривають 60-75 хвилин та включають розминку, основну частину (силові вправи, кардіо, йога або їх поєднання) та заспокійливу частину. Тренер приділяє увагу кожному учаснику, коригує техніку виконання та надає альтернативні варіанти вправ за потреби.
Що входить в онлайн підтримку?
Онлайн підтримка включає доступ до платформи з відео-уроками, планами тренувань для дому, рецептами здорового харчування та мотиваційними матеріалами. Ви можете ставити запитання тренерам та дієтологам через месенджер, отримувати нагадування про тренування та корисні поради. Також є можливість брати участь в онлайн групових заняттях та вебінарах з експертами з здоров'я.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Готові змінити своє життя на краще? Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення найкращої програми, що відповідає вашим цілям та можливостям.